鹽水雞減肥

只要遵守菜比肉2:1 的原則， 一週吃1-2次都是可以的，但由於鹽水雞已入加不少鹽巴調味，在吃的同時，除了要搭配彩虹蔬菜外，請務必盡量多喝水，避免過量鈉造成水腫型肥胖。 Prev ...

鹽水雞雖然常見卻對身體健康相當有幫助。孫語霙營養師指出鹽水雞的優點，並建議吃的時候注意6件事，更有助養生、減重！

營養師李婉萍表示，鹹水雞口味清爽、食材選擇豐富，但點鹹水雞有3大原則，包含均衡、蛋白質、纖維。（資料照）. 〔健康頻道／綜合報導〕外食想減肥就只能 ...

孫語霙營養師表示，鹽水雞食材準備過程通常是經水煮後涼拌，營養較少被破壞，也不會因高溫使油脂劣變增致癌風險，熱量也較低，所選食材肉類大多是雞胸肉、雞腿 ...

吃鹹水雞就是要吃一點雞肉，雞肉相較紅肉而言，比較低脂健康，建議蛋白質含量高，且油質少的雞胸肉為第一首選。 即使是吃雞胸肉，也建議要去雞皮，還有雞翅、雞 ...

如題，想問一下大家，如果把鹽水雞當晚餐，點三樣小菜（豆皮、豆干、高麗菜），再配一份雞胸肉，這樣吃適合減脂嗎？已經吃膩了超商的食物了....但鹽水雞熱量又 ...

只要吃對， 鹽水雞也可以幫助養生和減重喔！ 留意這六點可以更營養： 鹹度減半 以辛香料代替 原型食物為主 避免地雷食物 種類搭配比例 留意「澱粉類」 ...

想來想去出發點是健身所以發在健身版想問問大家利用鹹水雞控制飲食這種辦法有沒有什麼利弊呢？ 畢竟工作時段的關係會錯過可以去便當店夾菜的時間思來想 ...

大家敲碗的鹹水雞來啦！！ 根據國民健康署指出＃均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。